logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a
Top

4种泰国草药对抗抑郁症 来自 Abhaibhubejhr

Health Me Now / 食物和营养  / 4种泰国草药对抗抑郁症 来自 Abhaibhubejhr
PM 2.5 ป้องกันได้ด้วย 5 สมุนไพรจีน

4种泰国草药对抗抑郁症 来自 Abhaibhubejhr

Chao Phraya Abhaibhubejhr 医院挑选了 4 种可以帮助对抗抑郁症且很容易找到的草药,包括姜黄、荞麦、米糠和米胚芽油和南瓜,还提供了有关治疗抑郁症的草药知识。

昭菲亚阿拜布贝杰尔医院 熟练的药剂师 Asala Chaocharoen对草药抗抑郁药 进行教育时说, 抑郁症正成为当今社会日益重要的问题。并且越来越强烈,草药是另一种选择。这可以用来预防或缓解这些症状,所以我想提出 4 种草药,它们的信息可以帮助对抗抑郁症。很容易找到的是

1. 姜黄 已在抑郁症患者中进行了临床研究。早餐和晚餐后服用 500 毫克姜黄提取物的比较。和抗抑郁药(氟西汀 20 毫克),持续 6 周。患者反应的百分比。抗抑郁药 64.7%,姜黄提取物 62.5%,当两者一起使用时 抗抑郁药 和姜黄提取物 将给出 77.8% 的响应

目前,姜黄有提取物和干粉两种形式。干粉的用量为 姜黄胶囊 早餐、午餐、晚餐和睡前服用 2 粒胶囊。然而,胆结石患者慎用。怀孕的女人 除非在医生的监督下 在儿童中,应谨慎行事,因为尚无疗效和安全性数据。与抗凝剂联合使用也是谨慎的做法。抗凝剂和抗血小板药物 (抗血小板)

2. Gotu Kola 自古就被用作药材。在阿育吠陀科学中 和中医 Gotu Kola 可以缓解焦虑症的症状。一项对 33 名 18 岁及以上诊断为焦虑症的患者在饭后服用 500 毫克 500 毫克的研究发现,治疗效果从 1 个月开始,并且在 2 个月时效果更加明显。上述研究可以看出,可乐可乐提取物可减轻焦虑症。减轻压力,减少抑郁。

这增加了适应和学习的意愿。因此,Gotu Kola 有可能用于焦虑症患者。份量 对于那些方便使用新鲜荷叶的人。它可以用刚洗过的积雪草榨汁。每天吃1-2茶匙浓缩。使用干燥的积雪草。内服,干叶,每次1-2茶匙(5-10克),用150cc开水冲泡,待温热或约10-15分钟后,啜饮,可食用2-每日3次。胶囊 每天服用 2-3 粒胶囊。应连续服用至少 2 个月。

为谨慎起见,gotu kola 是一种感冒药。每天不宜大量进食,如吃一把 将不得不吃一些并停止一些 如果每天都吃新鲜 应该少吃,大约3-6片叶子就够了。或者身体很虚弱,不应该吃 如进食有头晕、心悸等症状,应立即停止。脾虚寒凉者。经常胀气,不宜吃 并避免在哺乳期的女性中进食 怀孕的女人 或计划怀孕的人 因为研究发现,长时间连续进食 发现它可能会抑制怀孕

3.米糠和胚芽油  有一些重要的物质有助于诱导睡眠,这是一种舒缓作用,缓解焦虑,以 GABA(γ-氨基丁酸)作为神经递质帮助睡眠。存在于中枢神经系统、大脑和脊髓中,具有帮助身体放松、缓解焦虑和诱导睡眠的作用。大多数现代安眠药通过与 GABA 受体和 N-乙酰血清素结合起作用。它是一种天然存在于米糠油中的物质。它是褪黑激素形成的前体。

它负责调节人的睡眠周期,帮助睡眠。它还具有缓解压力、缓解焦虑、抗抑郁、抗氧化、保护大脑和视网膜光感受器的作用。份量 米糠油-米胚芽膳食补充剂,胶囊型,早餐后服用1粒,孕妇和哺乳期妇女早晚服用。不应该吃

4.南瓜 研究表明南瓜可以帮助缓解抑郁症。他们观察了由抑郁症引起的实验室大鼠的强迫游泳行为。它有一种漂浮的行为,就像想死一样 但是烤南瓜和β-胡萝卜素。结果,浮力时间减少。它还具有增加血清素和去甲肾上腺素水平的作用。(去甲肾上腺素:NE),大脑中的一种神经递质

这会因抑郁症而减少,恢复到正常水平。此外,南瓜和β-胡萝卜素都有。与对照组相比,它还显着减少了脑部炎症。展示南瓜和β-胡萝卜素的潜力,它们是南瓜中的重要物质。帮助治疗抑郁症 所以南瓜 适合抑郁症患者的“食为药”。份量 推荐作为蔬菜 或包含在膳食中

[Total: 27 Average: 4.7]

No Comments

Leave a Reply