ความอิจฉาริษยาเป็นสิ่งที่เราทุกคนเคยประสบในชีวิต มักเป็นผลมาจากการที่ใครสักคนมีบางอย่างที่เราต้องการให้ตัวเอง หนึ่งในวิธีที่เจ็บปวดที่สุดที่สัตว์ประหลาดตาสีเขียวหันหัวกลับคือความสัมพันธ์ที่โรแมนติกทั้งก่อนและระหว่างการเป็นหุ้นส่วน เราอาจพบว่าตัวเองสงสัยในความภักดีของคู่ของ เรา หรือโลภความสนใจที่พวกเขามอบให้กับงานอดิเรกหรือเพื่อนมากกว่าเรา ซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดสำหรับทั้งสองฝ่าย Elena Zaharova ซีอีโอและผู้ร่วมก่อตั้ง Purpur App เกมบำบัดที่ช่วยให้คู่สนทนาสื่อสารอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์ กล่าวกับNewsweek ว่า "ความหึงหวงคือปฏิกิริยาของคุณต่อความรู้สึกไม่ปลอดภัยและวิตกเกี่ยวกับคู่ของคุณ และสิ่งที่สำคัญกว่านั้นก็คือตัวคุณเอง "เหตุผลมีมากมาย: จากการขาดความมั่นใจในตนเอง (ความขัดแย้งภายใน) ไปจนถึงการตีความคำพูดและพฤติกรรมของคู่ค้าผิด (ความขัดแย้งภายนอก)" ภาพลักษณ์ที่ไม่ดีและการยึดติดกับความไม่มั่นคงส่วนบุคคลสามารถทำให้เราระแวงและปลูกฝังความกลัวที่จะถูกหักหลังได้ Zaharova กล่าว ในขณะที่ความเข้าใจผิดเกิดจากการขาดการสื่อสารอย่างเปิดเผยและการอภิปรายเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบ “ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามที่บังคับให้คุณทำตัวแบบนี้ คุณควรมองว่าความหึงหวงเป็นสัญญาณที่ชัดเจนในการแก้ปัญหาภายในของคุณ” เธอกล่าว Peter Piraino ซีอีโอของ Burning Tree Programs ซึ่งเป็นศูนย์บำบัดสุขภาพจิตและการเสพติด กล่าวว่า ผลกระทบทางอารมณ์ของความอิจฉาสามารถแสดงออกมาเป็นปฏิกิริยาทางร่างกายที่คล้ายกับความวิตกกังวล “ร่างกายของคุณอาจเกร็งหรือหัวใจเต้นเร็วขึ้น บ่อยครั้งที่ความหึงหวงสามารถก่อให้เกิดความรู้สึกโกรธและความขุ่นเคือง ซึ่งอาจนำไปสู่การนอนที่น้อยลงสุขภาพกายและสุขภาพจิตแย่” เขาบอกกับNewsweek การควบคุมความรู้สึกอิจฉาริษยาอาจเป็นเรื่องยาก และการต่อสู้กับความรู้สึกนั้นอาจนำไปสู่ความรู้สึกผิดและความวุ่นวายภายในใจ Marisa T. Cohen นักวิทยาศาสตร์ด้านความสัมพันธ์และโค้ชด้านความสัมพันธ์กล่าวว่า "ในทางกลับกัน การฝึกยอมรับปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่ซับซ้อนจะช่วยให้คุณปรับตัวเข้าข้างในและเข้าใจได้ดีขึ้น " "จากนั้น การทบทวนตนเองเพื่อทำความเข้าใจแหล่งที่มาหรืออาจเรียนรู้สิ่งใหม่จากปฏิกิริยานี้อาจเป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่น หากรู้สึกอิจฉาความสัมพันธ์ใกล้ชิดของคู่ของคุณกับบุคคลอื่น คุณอาจต้องการตรวจสอบระดับความใกล้ชิดทางอารมณ์ของคุณและ คู่ของคุณมีอยู่แล้ว บางทีคุณอาจระบุจุดที่ต้องปรับปรุง การเข้าใจแหล่งที่มาของความไม่มั่นคงของเรามากขึ้นและการแบ่งปันความต้องการของเราอย่างชัดเจนเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการแสดงออกและแสดงความอิจฉาริษยา""วิธีหยุดความอิจฉาริษยาตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ" 계속 읽기
เดินหรือวิ่ง? ข้อดีและข้อเสียของการออกกำลังกายแต่ละแบบ
ไม่ว่าคุณจะวิ่งมาราธอนหรือพาสุนัขไปเดินเล่น การออกกำลังกายมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายและสมองของ คุณ ทั้งการวิ่งและการเดินได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ ปรับปรุงการนอนหลับ สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เพิ่มอารมณ์ และนำไปสู่สุขภาพที่ยืนยาวขึ้นในที่สุด อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการวิ่งเหยาะๆ และการวิ่งเหยาะๆ จะจัดเป็นการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด รูปแบบหนึ่ง แต่ใครก็ตามที่เคยวิ่งสามารถยืนยันได้ว่าทั้งสองอย่างนี้ไม่เหมือนกันอย่างแน่นอน "แนวทางการออกกำลังกายล่าสุดจากกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐฯ แนะนำให้รักษาสุขภาพและได้รับประโยชน์จากวิถีชีวิตที่แอคทีฟ ผู้ใหญ่ควรออกกำลังกายแบบแอโรบิคปานกลาง 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือออกกำลังกายหนัก 75 นาทีต่อสัปดาห์" จอห์น Ford นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่ผ่านการรับรองจากJKF Fitness and Healthกล่าวกับNewsweek "นั่นเท่ากับประมาณ 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์" ทั้งการเดินและวิ่งนับรวมอยู่ในคำแนะนำประจำสัปดาห์นี้ แต่ประโยชน์ของแต่ละอย่างจะขึ้นอยู่กับเป้าหมายและระดับความฟิตของคุณ เดินกับวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักจำเป็นต้องขาดแคลอรี แม้ว่าแคลอรี่ทั้งหมดจะไม่เท่ากัน แต่คุณจะลดน้ำหนักได้ก็ต่อเมื่อคุณเผาผลาญพลังงานเหล่านี้มากกว่าที่คุณกินเข้าไป Timothy Olds ศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์สุขภาพแห่งมหาวิทยาลัยเซาธ์ออสเตรเลีย กล่าวกับNewsweek ว่า "ไขมันเป็นรูปแบบหลักของการจัดเก็บแคลอรี่ส่วนเกิน ดังนั้นความอ้วนของคนเราจะเพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขาบริโภคแคลอรี่มากกว่าที่ใช้ และจะลดลงเมื่อพวกเขาใช้แคลอรี่มากกว่าปกติ" พวกเขาบริโภค" เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก การวิ่งเป็นวิธีที่ประหยัดเวลาได้ดีกว่าในการเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินเหล่านี้ "ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเดินหรือวิ่งเร็วขึ้น" Olds กล่าว "ตัวอย่างเช่น นักเดินแข่งขันเป็นนักกีฬาที่ฟิตมาก เปรียบได้กับนักวิ่งมาราธอน แต่คนส่วนใหญ่จะไม่ 'เดินด้วยกำลัง' ใกล้กับระดับนั้น" American"เดินหรือวิ่ง? ข้อดีและข้อเสียของการออกกำลังกายแต่ละแบบ" 계속 읽기
Hyaluronic Acid ทำอะไรกับผิวของคุณ?
กรดไฮยาลูโรนิกเป็นส่วนผสมที่ได้รับความนิยมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากมายและเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมบนโซเชียลมีเดีย และกลายเป็นส่วนประกอบหลักในขั้นตอนการดูแลผิวในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่กรดไฮยาลูโรนิกมีประโยชน์อย่างไรกับผิวของคุณ กรดไฮยาลูรอนิคคืออะไร? กรดไฮยาลูโรนิกเป็นสารธรรมชาติที่พบในร่างกาย และพบในปริมาณมากที่สุดที่ผิวหนัง เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และดวงตา ซึ่งหน้าที่หลักของกรดไฮยาลูโรนิกคือกักเก็บน้ำและทำให้เนื้อเยื่อและข้อต่อของคุณชุ่มชื้น ตามหัวข้อ แบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายยี่ห้อโฆษณากรดไฮยาลูโรนิกเป็นเซรั่มต่อต้านริ้วรอยที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยและร่องลึก อีกทั้งยังสามารถปรับปรุงรูปร่างและปริมาตรของใบหน้า แต่ความจริงของผลิตภัณฑ์คือเราอาจให้เครดิตมากกว่าที่สมควรได้รับ ตามข้อมูลอ้างอิง แพทย์ผิวหนังหลายคน Dr. Fayne Frey แพทย์ผิวหนังชาวนิวยอร์กและผู้เขียนหนังสือThe Skincare Hoaxซึ่งศึกษาส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและสูตรผลิตภัณฑ์กล่าวกับNewsweekว่ากรดไฮยาลูโรนิกในระดับโมเลกุลเป็น "หน่วยไดแซ็กคาไรด์ที่เกิดซ้ำ ดังนั้นมันจึงเป็นสายโซ่ยาวของโมเลกุลน้ำตาล " โมเลกุลของกรดไฮยาลูโรนิกมีขนาดใหญ่กว่าช่องว่างเล็กๆ ในชั้นผิวหนังที่ต้องบีบผ่าน และด้วยเหตุนี้ กรดไฮยาลูโรนิกจึงไม่สามารถลงลึกถึงชั้นผิวหนังเพื่อกำจัดริ้วรอยได้ "กรดไฮยาลูโรนิกโมเลกุลขนาดใหญ่เหล่านี้ไม่สามารถทะลุผ่านผิวหนัง 20 ชั้นเพื่อลงไปยังผิวหนังชั้นนอกซึ่งเป็นส่วนล่างของชั้นบนสุดของผิวหนัง ลงไปจนถึงชั้นด้านล่างที่เรียกว่าผิวหนังชั้นหนังแท้ได้ ที่เกิดริ้วรอย" เฟรย์กล่าว "ไม่มีทางที่กรดไฮยาลูโรนิกจะแทรกซึมลงไปได้ไกลขนาดนั้น" Dr. Claire Wolinsky , MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและอาจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่ Mount Sinai School of Medicine ในนิวยอร์กซิตี้ สะท้อนความรู้สึกที่คล้ายกัน "ความเชื่อผิดๆ มีอยู่ว่าช่วยต่อต้านวัย และไม่ใช่" Wolinsky กล่าวกับNewsweek "เป็นสิ่งที่ให้ความชุ่มชื้นและอวบอิ่ม ดังนั้นผิวของคุณจะดูดีด้วยสิ่งที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น กรดไฮยาลูโรนิก" Wolinsky"Hyaluronic Acid ทำอะไรกับผิวของคุณ?" 계속 읽기
การนอนดึกและทานมื้อดึก อาจทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน
นักวิจัยพบว่ากลุ่มคนที่นอนดึกมีความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภทที่ 2 เพิ่มขึ้นถึง 1.7 เท่า อีกทั้งโรคที่เกี่ยวกับระบบการเผาผลาญ และน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ ที่คลินิกสุขภาพมิสกวาน เรามีแพทย์และนักโภชนาการที่สามารถแนะนำการปรับวิถีชีวิต รวมถึงการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ปากกาลดน้ำหนัก Saxenda เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการควบคุมความอยากอาหาร เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ __________ Diabetes is one of the most common modern lifestyle diseases. Did you know? As you age, staying up late often, joining in late-night eating and drinking with your friends can put you at risk of developing diabetes, Researchers"การนอนดึกและทานมื้อดึก อาจทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน" 계속 읽기
คุณอยากเพิ่มพลังพร้อมทั้งมีความสดใส เพื่อทำกิจกรรมต่างๆ กับแก๊งเพื่อนของคุณหรือไม่? ฮอร์โมนบำบัดสามารถช่วยได้
การมีอายุที่มากขึ้นเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ (Low-T) โดยมีอาการที่เรียกว่า “แอนโดรพอส” (Andropause) หรือภาวะวัยทองในผู้ชาย โปรแกรมฮอร์โมนบำบัดที่คลินิกสุขภาพมิสกวานมีการใช้ "ฮอร์โมนชีวภาพ" ซึ่งมีสารเคมีที่เหมือนกันกับฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้น เพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีที่สุด __________ Do you want energy and vitality well into your years so you can join in whatever activity you prefer with your friends and family? 𝗧𝗵𝗶𝘀 𝗶𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗠𝗮𝗹𝗲 𝗛𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆! Aging is the most common cause of low testosterone (Low-T) and results in"คุณอยากเพิ่มพลังพร้อมทั้งมีความสดใส เพื่อทำกิจกรรมต่างๆ กับแก๊งเพื่อนของคุณหรือไม่? ฮอร์โมนบำบัดสามารถช่วยได้" 계속 읽기
กายภาพบำบัดเป็นอีกหนึ่งในการรักษาที่คลินิกสุขภาพมิสกวาน เกาะสมุย
คลินิกสุขภาพมิสกวานได้ใช้แนวทางการรักษาแบบองค์รวมที่มีความเฉพาะตัวและแม่นยำสูง กายภาพบำบัดเป็นอีกหนึ่งในการรักษาที่คลินิกสุขภาพมิสกวาน เกาะสมุย กายภาพบำบัดของเราเป็นการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม ซึ่งใช้การนวดทางการแพทย์เพื่อการรักษา การนวดบำบัดด้วยมือ และการออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวดและรักษาอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับกีฬาเป็นต้น การกายภาพบำบัดจะดำเนินการโดยนักกายภาพบำบัดที่ได้รับการฝึกอบรมมาอย่างเชี่ยวชาญ __________ Miskawaan Health Group takes a highly personalized, precision approach to integrative medicine. Physiotherapy is one of the many treatments we provide at Miskawaan Health Clinic on Koh Samui. Our physiotherapy is a non-invasive or conservative treatment that uses therapeutic massage, manual therapy, and exercises to ease"กายภาพบำบัดเป็นอีกหนึ่งในการรักษาที่คลินิกสุขภาพมิสกวาน เกาะสมุย" 계속 읽기
“ กฎ 3D ”…ช่วยชะลอความเสื่อมไตวายเรื้อรัง
หากมีอาการปัสสาวะขัดหรือลำบาก ปัสสาวะเป็นเลือด ปัสสาวะกลางคืนบ่อยกว่าปกติ หลายคนอาจจะคิดถึงโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ แต่ทั้งนี้ทราบหรือไม่ว่านี่อาจเป็นสัญญาณเตือนสำคัญของไตวายเรื้อรัง ซึ่งไตวายเรื้อรังเปรียบได้เสมือนฆาตกรเงียบ เนื่องจากในช่วงแรกแทบไม่มีสัญญาณเตือนและอาการจะปรากฏชัดเจนในช่วงระยะท้าย เมื่อไตได้รับความเสียหายไปมากแล้ว พญ.เนสินี เก้าเอี้ยน แพทย์ชำนาญการ อายุรศาสตร์โรคไต โรงพยาบาลธนบุรี บำรุงเมือง กล่าวถึงความรู้เพื่อทำความรู้จักไตเบื้องต้นว่าคนเรามีไตสองข้างมีรูปร่างคล้ายถั่ว ตั้งอยู่ในตำแหน่งแถวใต้ชายโครงด้านหลัง บริเวณบั้นเอวทั้งสองข้าง และอยู่นอกช่องท้อง ไตสองข้างต่อกับท่อปัสสาวะและมาเปิดที่กระเพาะปัสสาวะ โดยที่ไตแต่ละข้างมีหน่วยไตข้างละ 1 ล้านหน่วย เสมือนรูกรองในเครื่องกรองน้ำ ไตมี 4 หน้าที่สำคัญ ได้แก่ การผลิตปัสสาวะเพื่อกำจัดของเสีย การกำจัดสารพิษหรือยาบางชนิดออกจากร่างกาย การสร้างฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการสร้างเม็ดเลือดแดง และวิตามินดีซึ่งมีความสำคัญต่อการสร้างกระดูก และมีหน้าที่ในการควบคุมความเป็นกรดด่างในเลือด ควบคุมความดันโลหิต สมดุลน้ำและเกลือแร่ ทราบหรือไม่โรคทางไตมี 5 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มที่มีความผิดปกติของปัสสาวะแต่ไม่มีอาการแสดง กลุ่มโรคเนื้อไตอักเสบ กลุ่มโรคไตบวมน้ำ กลุ่มไตวายเฉียบพลัน และกลุ่มไตวายเรื้อรัง โรคไตวายเรื้อรัง คือภาวะที่ไตสูญเสียหน้าที่หลักอย่างต่อเนื่อง หรือมีการทำงานของไตน้อยลงแบบค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งอาศัยค่าอัตราการกรองของเสียของไต ปัจจัยที่เกิดไตวายเรื้อรังมีหลายสาเหตุ แต่มักเกิดจากผลจากโรคแทรกซ้อนจาก โรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูงนอกจากนี้ ยังมีอีกหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็น โรคนิ่วในไตและทางเดินปัสสาวะการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะบ่อยครั้ง ไตอักเสบ โรคทางพันธุกรรม เช่น โรคถุงน้ำในไต รวมถึงอาจเกิดจากผลข้างเคียงจากการใช้ยาแก้ปวดกลุ่มเอ็นเสด (NSAID) ยาปฏิชีวนะบางตัว และสมุนไพร ปัญหาของไตวายเรื้อรังมักไม่มีสัญญาณเตือนความผิดปกติจะไม่แสดงจนกว่าการทำงานของไตจะลดลงเหลือ 1 ใน 4 ของการทำงานปกติ อาการที่สงสัยว่าเกิดภาวะไตวายเรื้อรัง ผู้ป่วยจะมีอาการอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ซีด ขาบวมเมื่อกดลงไปแล้วบุ๋ม"“ กฎ 3D ”…ช่วยชะลอความเสื่อมไตวายเรื้อรัง" 계속 읽기
นวัตกรรมใหม่ แผลเล็ก ฟื้นตัวไว ลดอาการแทรกซ้อนแก้ไขปัญหาสายตาสั้น เอียง ด้วยการทำเลสิก ReLEX CLEAR และ ผ่าตัดต้อกระจกด้วยเลเซอร์ (Femto Robotic Cataract Surgery)
ปัญหาเกี่ยวกับสายตาเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัยตั้งแต่เด็ก ผู้ใหญ่วัยทำงาน ไปจนถึงผู้สูงอายุ ไม่ว่าจะเป็น สายตา สั้น เอียง ตาแห้ง และรวมถึงโรคเกี่ยวกับตา เช่น ต้อกระจก ต้อหิน โรคจอประสาทตาเสื่อม เป็นต้น ด้วยเหตุนี้ทางศูนย์จักษุและเลสิก โรงพยาบาลธนบุรี บำรุงเมือง จึงมีความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาการผ่าตัดรักษาสายตาด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยให้คนไข้กลับมามองได้ชัดเจนอีกครั้ง รศ.นพ.อัมพร จงเสรีจิตต์ ผู้อำนวยการศูนย์จักษุและเลสิก โรงพยาบาลธนบุรี บำรุงเมือง กล่าวว่า สำหรับผู้ที่มีปัญหาสายตา สั้น ยาว เอียง การทำเลสิกเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถทำให้สายตากลับมามองได้ชัดเจนอีกครั้ง โดยไม่ต้องสวมแว่นตา หรือใส่คอนแทคเลนส์ ซึ่งการทำเลสิกคือการผ่าตัดแก้ไขสายตาสั้น ยาว เอียง การแก้ปัญหาสายตาเหล่านี้สามารถแบ่งได้ 4 วิธี ดังนี้ 1. PRK (Photorefractive Keratectomy) การใช้เลเซอร์ยิงเข้าไปที่ผิวกระจกตาโดยตรง เพื่อเปลี่ยนความโค้งของกระจกตา ใช้ในกรณีเคสที่ค่าสายตาน้อยไม่เกิน 500 2. LASIK การใช้ใบมีดเล็กๆเปิดกระจกตาออกยิงเลเซอร์ที่ฐานกระจกตาเปลี่ยนความโค้งตามค่าสายตาสั้น สายตาเอียง และปิดฝากระจกตากลับ ซึ่งการปิดกลับจะทำให้เคืองตาน้อยและมีโอกาสเป็นแผลเป็นน้อยลง 3. FEMTO LASIK การเปิดกระจกตาด้วยเลเซอร์ ที่มีความตรงจุดและใช้เลเซอร์อีกตัวยิง และปิดฝากระจกตากลับซึ่งวิธีนี้จะทำให้คนไข้มีอาการเคืองตาน้อยลง ขอบแผลเรียบ และความตรงจุดของเลเซอร์ทำให้กระจกตาที่ตัดมีความบางเท่ากันตลอดและช่วยลดปัญหาการเคลื่อนที่ของกระจกตาได้ดีกว่าเดิม 4. ReLEX การผ่าตัดด้วยการใช้เลเซอร์เจาะรูไปที่ดวงตา เพื่อแยกชิ้นกระจกตา ชิ้นเนื้อเยื่อ"นวัตกรรมใหม่ แผลเล็ก ฟื้นตัวไว ลดอาการแทรกซ้อนแก้ไขปัญหาสายตาสั้น เอียง ด้วยการทำเลสิก ReLEX CLEAR และ ผ่าตัดต้อกระจกด้วยเลเซอร์ (Femto Robotic Cataract Surgery)" 계속 읽기
달리기 전 건강을 체크해야 하는 5가지 이유
심장 돌연사는 경고 없이 발생할 수 있는 생명을 위협하는 상태입니다. 이것은 종종 진단되지 않은 건강 장애가 있는 러너에게 영향을 미칩니다. 특히 심장병 마라톤 달리기는 장거리 달리기 활동의 한 형태입니다. 더운 날씨에 달리는 것은 위험한 건강 문제로 이어지기 쉬우므로 러너들은 이러한 레이스를 시작하기 전에 건강 검진을 받는 것이 좋습니다. 발생하는 각종 이상 현상을 관찰하는 것 외에 어떠한 대가를 치르더라도 레이스를"달리기 전 건강을 체크해야 하는 5가지 이유" 계속 읽기
매년 건강 검진이 필요한 이유는 무엇입니까?
2016년 10월 통계에 따르면 태국인의 2%만이 매년 건강 검진을 받고 있으며, 인구의 59%는 자신이 건강하다고 생각합니다. 건강 프로그램은 연령에 따라 다르며, 예를 들어 45세 이상인 사람은 대장암 검진을 받아야 합니다. 40세 이상의 여성은 유방암 검진을 받아야 합니다. 우리 각자는 질병이 없더라도 적어도 1년에 한 번은 건강 검진을 받아야 합니다. 예를 들어 대기오염, PM2.5 , 매연, 과일과 채소에서 발견되는"매년 건강 검진이 필요한 이유는 무엇입니까?" 계속 읽기
COVID-19에 대한 방어력을 강화하는 면역 강화 식품
약화 된 면역 체계는 박테리아 및 바이러스 감염의 위험을 증가시킵니다. 잦은 재채기 , 콧물, 인후통 , 발열 등의 증상이 동반될 수 있습니다 . 다채로운 과일과 채소를 다양하게 섭취하는 것은 신체가 높은 수준의 천연 항산화제를 섭취하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 세균과 질병을 퇴치하기 위해 신체를 강화합니다. 식사에 버섯을 추가하면 많은 이점이 있습니다. 단백질과 많은 비타민과 미네랄의 좋은 공급원일 뿐만 아니라, 신체의 면역 체계를 강화하는"COVID-19에 대한 방어력을 강화하는 면역 강화 식품" 계속 읽기
แพ็กเกจส่งท้ายปี “เปิดโลกใหม่” แห่งการมองเห็นด้วย…เลสิก ที่ ศูนย์จักษุและเลสิก รพ.ธนบุรี บำรุงเมือง
รพ.ธนบุรี บำรุงเมือง จัดเต็มส่งท้ายปีมอบแพ็กเกจให้กับทุกท่านที่มีปัญหาเกี่ยวกับสายตาผิดปกติ “เปิดโลกใหม่” แห่งการมองเห็นด้วย...เลสิก ที่ ศูนย์จักษุและเลสิก อาทิ แพ็กเกจแก้ไขสายตาผิดปกติด้วยวิธี ReLEX CLEAR ซึ่งเป็นเทคโนโลยี ผ่าตัดแบบแผลเล็ก 2.6-3.0 มิลลิเมตร ด้วยระบบ AI จับภาพจุดศูนย์กลางตา ทำให้การยิงเลเซอร์ตรงจุดขึ้น รวมถึงการใช้เลเซอร์ระดับนาโนจูลจะช่วยรบกวนกระจกตาน้อย แผลสมานได้เร็ว กระจกตาแข็งแรง เป็นต้น แพ็กเกจ ReLEX CLEAR เลสิกไร้ใบมีด แบบแผลเล็กสมานเร็ว สามารถชำระเงินสด โอนจ่าย สแกนจ่าย รูดเต็ม ราคา 79,900 บาท แบ่งจ่าย 0% นานสูงสุด 10 เดือน ราคา 88,000 บาท รับสิทธิ์ห้องพัก 1 คืน โดยไม่มีค่าใช้จ่าย พร้อมตรวจประเมินสภาพตาก่อนผ่าตัดเลสิก ตรวจติดตามหลังผ่าตัด 6 เดือน โดยไม่มีค่าใช้จ่าย และสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไขโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า สามารถรับบริการ ตั้งแต่ 1 ตุลาคม – 31 ธันวาคม 2565 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ศูนย์จักษุและเลสิก ชั้น 4 รพ.ธนบุรี บำรุงเมือง โทร 02-220-7999 หรือ 063-264-4563 และ เว็บไซต์ https://www.thonburibamrungmuang.com/
ไวน์แดง vs ขาว ไวน์ดีต่อสุขภาพเราจริงหรือ?
สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุดที่พบในไวน์คือ เรสเวอราทรอล สารนี้สามารถช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ในขณะเดียวกันก็ป้องกันโรคหัวใจ ลดระดับคอเลสเตอรอล LDL และป้องกันมะเร็ง ไวน์หนึ่งแก้ว (หน่วยมาตรฐาน) เท่ากับ 5 ออนซ์หรือ 150 ซีซี หลักเกณฑ์ที่ยอมรับโดยทั่วไปแนะนำให้คนดื่มไม่เกิน 1 หน่วยต่อวัน ผู้ชายที่ดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 3 หน่วยต่อวัน หรือผู้หญิงที่ดื่มมากกว่า 1.5 หน่วยต่อวัน จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคตับแข็งอย่างมีนัยสำคัญ การดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 7-10 หน่วยต่อสัปดาห์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันเนื่องมาจากโรคหลอดเลือดหัวใจในทั้งชายและหญิง ไวน์จากองุ่นถูกผลิตขึ้นครั้งแรกเมื่อ 6,000 ปีที่แล้ว แต่ในศตวรรษที่ 19 หลุยส์ ปาสเตอร์ได้พัฒนาทฤษฎีการหมักจมูกข้าวของเขา โดยค้นพบว่าน้ำตาลในผลไม้จะเปลี่ยนเป็นแอลกอฮอล์เมื่อทิ้งไว้ให้หมักเป็นระยะเวลาหนึ่ง ไวน์แบ่งออกเป็น 5 ประเภท ได้แก่ สีขาว สีแดง โรเซ่ ของหวาน และสปาร์คกลิ้ง ไวน์แดง ไวน์แดงไม่แตกต่างจากไวน์ขาวอย่างมีนัยสำคัญและเป็นสีแดงเท่านั้นเนื่องจากสีของผิว เมล็ดและผลองุ่นที่ทำขึ้น และรวมอยู่ในกระบวนการหมักด้วย ไวน์แดงถูกหมักที่อุณหภูมิสูงเพื่อกำจัดสี กลิ่น และรสฝาดที่เกิดจากแทนนินที่มีอยู่ในองุ่น ความแรงของไวน์นั้นขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่กระบวนการหมักนี้ดำเนินต่อไป ไวน์แดงที่เหมาะกับผู้มาใหม่ ได้แก่ Cabernet Sauvignon, Merlot, Pinot Noir และ Red Zinfandel"ไวน์แดง vs ขาว ไวน์ดีต่อสุขภาพเราจริงหรือ?" 계속 읽기
식물성 식단은 몸과 마음에 좋을 수 있습니다.
탈진, 잦은 배고픔, 튀긴 음식, 가공 식품 및 체중 증가에 기여하는 육류를 선호하는 사람들을 위해. 식물성 식단으로 전환하는 것이 그들의 불행을 완화하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 식물성 식단의 중요한 구성 요소는 주로 곡물과 채소로 구성된 식단입니다. 이것은 건강과 웰빙에 매우 유익할 수 있습니다. 건강한 식물성 식단은 적당한 양의 과일, 채소, 통곡물, 단백질 및 건강한 지방을 섭취하는"식물성 식단은 몸과 마음에 좋을 수 있습니다." 계속 읽기
원숭이 천연두: 증상이 시작되기 전에 퍼질 수 있음
영국의 새로운 모의 연구에 따르면 현재 발생하는 수두 사례의 절반 이상이 증상이 나타나기 전에 다른 사람에게 전염되었을 수 있습니다. 영국 보건안전국(UK Health Security Agency)의 질병 모델러가 주도한 이 연구 는 천연두의 확산에 대한 현재의 공중 보건 조언과 대조를 이룹니다. 또한 감염 발생을 통제하는 방법에 대한 중요한 의미도 있습니다. 이것은 특히 성적 네트워크 내에서 발생합니다. 이번 연구는 의학저널인 BMJ에 게재됐다. Harvard"원숭이 천연두: 증상이 시작되기 전에 퍼질 수 있음" 계속 읽기