ท่าที่ 1 : ยืนตรงยกไหล่ขึ้น-ลง ให้เรายืนตรง ปล่อยแขนลงข้างตัว สบาย ๆแล้วให้ยกไหล่ขึ้น-ลง ประมาณ 10 ครั้งเวลายกขึ้นให้ค้างไว้นับ 1-5 แล้วปล่อยลงก่อนจะยกขึ้นใหม่ ท่าที่ 2 : กางแขน พลิกมือสองข้างไปมา ยืนตรงหลังตรง กางแขนสองข้างออกเหมือนท่าบินแล้วพลิกข้อมือ โบกมือสองข้างมาข้างหน้า-ไปข้างหลังนับลมหายใจให้ได้ 5 ครั้ง ท่าที่ 3 : ปิรามิด เหยียดขาข้างหนึ่งไปข้างหลังอ้อมแขนทั้งสองข้างไปจับกันด้านหลัง ก้มตัวลงขาเหยียดตรง สะโพกต้องเป็นมุมนับลมหายใจเข้าออก 3 ครั้ง แล้วเหยียดตัวขึ้นจากนั้นทำอีกข้างนึงค่ะ ท่าที่ 4 : ย่อเข่าหลังตรง คล้าย ๆ กำลังเตรียมกระโดดลงสระว่ายน้ำเหยียดแขนไปข้างหน้า ขนานกับพื้นย่อเข่าลงแต่อย่าให้เกิน 90 องศาและให้หัวเข่ายื่นเลยปลายเท้าออกไปนับ 1-2 เหยียดตัวขึ้นแล้วทำซ้ำ 3 ครั้งค่ะ ท่าที่ 5 : เหยียดลำตัวด้านข้าง ยืนตรง แยกขาเท่ากับความกว้างของไหล่ยกแขนข้างหนึ่ง งอข้อศอกจับด้านข้างศีรษะแล้วผลักให้เอนไปอีกด้าน จนรู้สึกว่าลำตัวตึงนับอ่านเพิ่มเติม "5 ท่าง่ายๆ แก้ไขไหล่ห่อ"
ขิง ของจริงที่กล้าขิง
ขิง สมุนไพรไทยที่ใคร ๆ ก็คงเคยได้ยินชื่อ เรามาทำความรู้จักกับสรรพคุณให้มากขึ้นกันดีกว่า
ภัยฝุ่นพิษ PM 2.5 กับ 4 ธาตุร้ายๆ
คุณทราบหรือไม่ ว่าฝุ่นละอองในปัจจุบันนั้น มีธาตุโลหะหนักที่อันตรายแฝงอยู่
ฝุ่นมีขนาดใดบ้าง แล้วอันตรายแค่ไหน
ฝุ่นนั้นไม่ได้มีแค่ขนาด PM2.5 เท่านั้น ฝุ่นนั้นมีขนาดที่หลากหลายแตกต่างกันออกไป แต่ละขนาดก็มีระดับความอันตรายแตกต่างกันอีกด้วย
3 อันดับ Facebook โรงพยาบาลที่ดีที่สุดในไทยปี 2020
Instagram หรือเรียกสั้นๆ ว่า IG หนึ่งในเจ้าของเดียวกับ Facebook ที่ใช้ภาพในการอธิบายบริการและความรู้ต่างๆ ของแต่ล่ะโรงพยาบาล มาลองดูกันว่าสำหรับปีนี้ใครทำได้ดีที่สุด 3 อันดับแรก
3 อันดับ YouTube โรงพยาบาลที่ดีที่สุดในไทยปี 2562
โพสก่อนได้มีการสรุป Social Media ของโรงพยาบาลที่ดีที่สุดไปแล้ว ลองมาเจาะลึกลงไปสู่อีกหนึ่ง Platform ที่คนไทยนิยมใช้กันอย่าง YouTube ที่ใช้วิดีโอในการอธิบายบริการและความรู้ต่างๆ ของแต่ล่ะโรงพยาบาล มาลองดูกันว่าสำหรับปีนี้ใครทำได้ดีที่สุด 3 อันดับ
3 อันดับ Instagram โรงพยาบาลที่ดีที่สุดในไทยปี 2020
Instagram หรือเรียกสั้นๆ ว่า IG หนึ่งในเจ้าของเดียวกับ Facebook ที่ใช้ภาพในการอธิบายบริการและความรู้ต่างๆ ของแต่ล่ะโรงพยาบาล มาลองดูกันว่าสำหรับปีนี้ใครทำได้ดีที่สุด 3 อันดับแรก
3 อันดับ Twitter โรงพยาบาลที่ดีที่สุดในไทยปี 2020
โพสก่อนได้มีการสรุป Social Media ของโรงพยาบาลที่ดีที่สุด Instagram และ YouTube ไปแล้ว ลองมาเจาะลึกลงไปสู่อีกหนึ่ง Platform ที่คนไทยนิยมใช้กันอย่าง Twitter ที่ใช้ข้อความสั้นๆ ในการอธิบายบริการและความรู้ต่างๆ ของแต่ล่ะโรงพยาบาล มาลองดูกันว่าสำหรับปีนี้ใครทำได้ดีที่สุด 3 อันดับแรก
3 อันดับ YouTube โรงพยาบาลที่ดีที่สุดในไทยปี 2020
โพสก่อนได้มีการสรุป Social Media ของโรงพยาบาลที่ดีที่สุดไปแล้ว ลองมาเจาะลึกลงไปสู่อีกหนึ่ง Platform ที่คนไทยนิยมใช้กันอย่าง YouTube ที่ใช้วิดีโอในการอธิบายบริการและความรู้ต่างๆ ของแต่ล่ะโรงพยาบาล มาลองดูกันว่าสำหรับปีนี้ใครทำได้ดีที่สุด 3 อันดับ
3 อันดับ Facebook โรงพยาบาลที่ดีที่สุดในไทยปี 2562
Instagram หรือเรียกสั้นๆ ว่า IG หนึ่งในเจ้าของเดียวกับ Facebook ที่ใช้ภาพในการอธิบายบริการและความรู้ต่างๆ ของแต่ล่ะโรงพยาบาล มาลองดูกันว่าสำหรับปีนี้ใครทำได้ดีที่สุด 3 อันดับแรก
หุ้นโรงพยาบาลที่มาแรงที่สุดใน Social Media ปีนี้
หุ้นกลุ่มใหญ่ทั้งพลังงาน ธนาคาร และอสังหาริมทรัพย์ ภาพรวมออกมาไม่ดีนัก อาจเพราะปีนี้มีปัจจัยทั้งภายในและภายนอกประเทศเข้ามากดดัน หุ้นกลุ่มโรงพยาบาลก็หนีไม่พ้นผลกระทบนี้เช่นเดียวกัน แต่ยังมีปัจจัยบวกด้านฤดูกาลเข้ามาสนับสนุนจึงช่วยให้กำไรสุทธิรวมของทั้งกลุ่มยังคงเติบโต
3 อันดับ Twitter โรงพยาบาลที่ดีที่สุดในไทยปี 2562
โพสก่อนได้มีการสรุป Social Media ของโรงพยาบาลที่ดีที่สุด Instagram และ YouTube ไปแล้ว ลองมาเจาะลึกลงไปสู่อีกหนึ่ง Platform ที่คนไทยนิยมใช้กันอย่าง Twitter ที่ใช้ข้อความสั้นๆ ในการอธิบายบริการและความรู้ต่างๆ ของแต่ล่ะโรงพยาบาล มาลองดูกันว่าสำหรับปีนี้ใครทำได้ดีที่สุด 3 อันดับแรก
HR Asia Best Companies To Work For In Asia Awards ประเทศไทย ประจำปี 2019
ADVANCED INFO SERVICES PLC. (AIS) AIA COMPANY LIMITED CIMB THAI BANK PCL. DELOITTE THAILAND FONTERRA BRANDS (THAILAND) LIMITED FOOD PASSION COMPANY LIMITED HP INC. (THAILAND) LTD. INTERNATIONAL SOS SERVICES (THAILAND) LIMITED IRON MOUNTAIN (THAILAND) LTD. KASIKORNBANK PCL KERRY INGREDIENTS (THAILAND) LTD. LINE COMPANY (THAILAND) LIMITED MAZARS (THAILAND) LTD MICROSOFT (THAILAND) LIMITED MONDELĒZ INTERNATIONAL (THAILAND) CO.,อ่านเพิ่มเติม "HR Asia Best Companies To Work For In Asia Awards ประเทศไทย ประจำปี 2019"
3 อันดับ Instagram โรงพยาบาลที่ดีที่สุดในไทยปี 2562
Instagram หรือเรียกสั้นๆ ว่า IG หนึ่งในเจ้าของเดียวกับ Facebook ที่ใช้ภาพในการอธิบายบริการและความรู้ต่างๆ ของแต่ล่ะโรงพยาบาล มาลองดูกันว่าสำหรับปีนี้ใครทำได้ดีที่สุด 3 อันดับแรก
5 โรงเรียนทางการแพทย์ที่ดีที่สุดในโลกปี 2563-2565
โรงเรียนทางการแพทย์ คือสถานที่เริ่มต้นสำหรับบุคคลากรทางการแพทย์ในอนาคตสู่การเป็นผู้ช่วยเหลือชีวิตในโรงพยาบาลและคลินิกต่าง เราลองมาดูกันว่า 5 อันดับแรกโรงเรียนทางการแพทย์ที่ดีที่สุดในโลกในปีนี้มีที่ใดบ้าง จากการจัดอันดับของ QS World University Rankings by Subject 2019 อันดับ 5 Johns Hopkins University (สหรัฐอเมริกา) John Hopkins เป็นมหาวิทยาลัยอันดับ 3 ที่ดีที่สุดสำหรับการแพทย์ในสหรัฐอเมริกาต่อจากมหาวิทยาลัย Harvard และ STANFORD ตามลำดับ มหาวิทยาลัยมีเกรดเฉลี่ยระดับปริญญาตรีของ 3.94 โดยมี 520 มากกว่าเป็นคะแนน MCAT มันมีอัตราการตอบรับที่ดีเมื่อเปรียบเทียบกับ Harvard ด้วย 6.10% อันดับ 4 Stanford University ( สหรัฐอเมริกา) โรงเรียนแพทย์สแตนฟอร์ดเป็นโรงเรียนแพทย์อันดับสองที่ดีที่สุดในสหรัฐอเมริการองจากมหาวิทยาลัย Harvard และทำรายชื่อของเราในวันนี้เป็นโรงเรียนที่ดีที่สุดอันดับที่ 4 อันดับ 3 University of Cambridge (สหราชอาณาจักร) มหาวิทยาลัยมีจุดมุ่งหมายที่จะทำให้มันอยู่ในอันดับต้นอ่านเพิ่มเติม "5 โรงเรียนทางการแพทย์ที่ดีที่สุดในโลกปี 2563-2565"