เครือ BDMS ได้รับรางวัลในระดับเอเชียแปซิฟิกปีนี้รวมทั้งสิ้น 5 รางวัล ได้แก่ รางวัลโรงพยาบาลแห่งปี 2019 ของประเทศไทย (Hospital of the Year Thailand 2019) (4 ปีซ้อน)รางวัลผู้ให้บริการด้านระบบประสาทดีเด่นแห่งปี 2019 ภาคพื้นเอเชียแปซิฟิก (2019 Neurology Service Provider of the Year in Asia Pacific)รางวัลผู้ให้บริการด้านการรักษาโรคหูคอจมูกแห่งปี 2019 ภาคพื้นเอเชียแปซิฟิก (2019 ENT Service Provider of the Year in Asia Pacific)รางวัลผู้ให้บริการด้านการรักษาโรคเบาหวานแห่งปี 2019 ภาคพื้นเอเชียแปซิฟิก (2019 Diabetes Service Provider of the Year in Asia Pacific)รางวัลผู้ให้บริการด้านการตรวจคัดกรองสุขภาพแห่งปี 2019 (Health Screening Service Provider ofอ่านเพิ่มเติม "โรงพยาบาลไทยกอดคอไล่กวาดรางวัล GlobalHealth Asia-Pacific Award 2019"
5 ประโยชน์ของเบียร์ ไม่ได้มีแค่โทษนะ
รวมประโยชน์จากเบียร์ ที่ทำให้เหล่านักดื่มต่างถูกใจสิ่งนี้ จริง ๆ แล้วเบียร์ไม่ได้มีแค่โทษ แต่มีประโยชน์ต่อร่างกายหากดื่มในปริมาณที่พอดี ถ้าอยากรู้ว่าจะดีในด้านไหนบ้างนั้น ไปอ่านพร้อม ๆ กันเลย
5 เสี่ยงปัญหาสุขภาพที่เกิดได้จากการนอนดึกหรือนอนไม่พอ
การนอนหลับคือการให้ร่างกายได้พักผ่อนจากการทำงานเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันต่อไป แต่ด้วยไลฟ์สไตล์ของคนเมืองปัจจุบัน การนอนดึกหรือนอนไม่พอ ถือเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ทั่วไป
5 สิ่งที่บ่งบอกว่าคุณมีสุขภาพที่ดี เพื่อให้คุณได้ลองเช็ค
สุขภาพที่ดี เริ่มจากการดูแลเอาใจใส่ตัวเองอีกทั้งยังวัดได้ Lifestyle ประจำวันของคุณอีกด้วย กับตัวเองแบบง่ายๆ ว่าคุณเป็นคนที่มีสุขภาพที่ดีอยู่หรือเปล่า
น้ำอสุจิ: เสปิร์มก็เหมือนคอม พังก็ซ่อมได้
สเปิร์มไม่แข็งแรง ต้องซ่อมแซมให้วิ่งแรงได้อีกครั้ง! คุณผู้ชายหลายท่าน อาจจะกำลังประสบปัญหาเรื่องของสเปิร์มที่ยิงไม่เข้าโกลสักที แม้จะพยายามกี่ครั้งก็ยังไม่เป็นไปตามที่คิดไว้ แท้จริงแล้ว การที่คุณภรรยายังไม่ตั้งครรภ์เสียที อาจจะเป็นเพราะคุณภาพของสเปิร์มที่ไม่สามารถว่ายไปถึงไข่ได้ และเกิดได้จากหลายสาเหตุ ดังนั้น เราจึงอยากแนะนำให้ท่านรู้จักกับวิธีซ่อมแซมโรงงานสเปิร์มให้กลับมาผลิตสเปิร์มคุณภาพดีได้อีกครั้ง อ่อนแอแค่ไหน เรียกเสปิร์มไม่แข็งแรง สเปิร์มไม่แข็งแรงมีหลายลักษณะ เช่น มีจำนวนน้อย, รูปร่างผิดปกติ, วิ่งไม่ดี หรือไม่สามารถเจาะเปลือกไข่เข้าไปปฏิสนธิได้เป็นต้น ซึ่งในบางกรณีก็เกิดขึ้นได้จากสเปิร์มอ่อนแอ เพราะองค์ประกอบด้านเอนไซม์ในน้ำอสุจิ หรือถุงอัณฑะซึ่งผลิตสเปิร์มได้รับผลกระทบจากสุขภาพของคุณผู้ชาย ส่งผลให้ผลิตสเปิร์มด้อยคุณภาพออกมา ดังนั้น ท่านที่มีความกังวลด้านนี้โดยเฉพาะ ควรเข้ารับการตรวจวิเคราะห์สเปิร์ม (Semen Analysis) กับคุณหมอโดยตรง เพื่อคลายความกังวลและแก้ไขปัญหาได้ตรงจุด อสุจิแข็งแรงและอ่อนแอได้เหมือนร่างกายผู้ชาย ตัวสเปิร์มเองก็มีชีวิตจากการผลิตภายในถุงอัณฑะของคุณผู้ชาย จึงสามารถแข็งแรงและอ่อนแอลงได้เช่นเดียวกับร่างกายของท่านเอง ถ้าหากร่างกายของคุณผู้ชายเริ่มมีปัญหาสุขภาพ เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ พักผ่อนไม่เพียงพอ สารเคมีบางชนิดที่เข้าสู่ร่างกายทั้งทางตรงหรือทางอ้อม และอาจจะเกิดจากความผิดปกติจากต่อมไร้ท่ออื่นๆ ส่งผลให้สเปิร์มอ่อนแอลง ว่ายไปไม่ถึงไข่ หรือไปถึงแล้วแต่ไม่มีแรงไปต่อ ดังนั้น อย่าลืมรักษาสุขภาพนะครับ เสปิร์มป่วย เกิดจากการกินอาหาร หรือเสปิร์มขี้เกียจ มีความเป็นไปได้สูงที่ตัวสเปิร์มหรืออสุจิจะขี้เกียจว่ายไปหาไข่ โดยเฉพาะคุณผู้ชายที่มักจะทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ทำให้ร่างกายมีความแปรปรวน และแน่นอนว่านอกจากจะส่งผลเสียถึงอวัยวะภายในอื่นๆ แล้ว ก็ยังส่งผลโดยตรงถึงคุณภาพของสเปิร์มอีกด้วยอ่านเพิ่มเติม "น้ำอสุจิ: เสปิร์มก็เหมือนคอม พังก็ซ่อมได้"
5 วิธีทำยังไงดีล่ะ? หากเป็น “ภาวะต่อมหมวกไตล้า”
ปรึกษาแพทย์ หรือ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย เพื่อซักประวัติ ตรวจร่างกาย และวินิจฉัยแยกโรคอื่นๆที่อาจมีอาการคล้ายคลึงกัน ด้วยการส่งตรวจทางห้องปฏิบัติการเพิ่มเติม หากตรวจพบว่ามีภาวะต่อมหมวกไตล้าจริง ก็สามารถรักษาได้ เพียงปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หรือ รูปแบบการใช้ชีวิต เช่น เข้านอนให้เร็วขึ้น โดยเลี่ยงกิจกรรมที่ใช้แสงไฟจ้า1ชั่วโมงก่อนนอน เช่น งดดูทีวี เล่นมือถือ ทำงานคอมพิวเตอร์ นอกจากนี้ในช่วงเดือนแรกอาจรับประทาน เมลาโทนิน (Melatonin) เป็นตัวช่วยที่ปลอดภัยเพื่อให้นอนหลับได้เร็วยิ่งขึ้นควรรับประทานอาหารเช้าทุกวัน โดยเน้นสารอาหารประเภทโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ นม ไข่ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มี Glycemic index ต่ำ เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต เพื่อให้พลังงานให้แก่ร่างกายได้อย่างยาวนานผู้ที่ไม่สามารถหาอาหารที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกายได้เพียงพอ สามารถรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้เพิ่มเติมได้ เช่น Vitamin C ,Magnesium, CoQ10ควรออกกำลังกายประเภท Stretching Exercise เช่น โยคะ พิลาทิส รำไท้เก๊ก แต่!ห้ามออกกกำลังกายหนัก เนื่องจากการที่ร่างกายต้องใช้พลังงานมากจะยิ่งส่งผลให้ต่อมหมวกไตทำงานหนักยิ่งขึ้นหาวิธีคลายความเครียด หรือ วิธีที่ตัวเองรู้สึกผ่อนคลาย เช่น นั่งสมาธิ เล่นดนตรีอ่านเพิ่มเติม "5 วิธีทำยังไงดีล่ะ? หากเป็น “ภาวะต่อมหมวกไตล้า”"
7 พฤติกรรมเสี่ยงอันตราย “ภาวะต่อมหมวกไตล้า”
ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ไม่มีเวลาพักผ่อนร่างกายและสมองมีความเครียด วิตกกังวล หรือ ต้องแบกรับความรู้สึกกดดันเป็นระยะเวลานาน มักเป็นผู้ที่ประกอบอาชีพที่ต้องใช้ความละเอียดแม่นยำสูง เช่น เจ้าหน้าที่ตรวจสอบบัญชี แพทย์ พยาบาล นักบิน พนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน นักธุรกิจไม่รับประทานอาหารเช้า หรือ ทานน้อยเกินไปมีการใช้งานร่างกายที่หนักเกินไป เช่น การออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน หรือ การวิ่งแข่งมาราธอนบ่อยครั้งรับประทานอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากเกินไป เช่น แป้ง ของทอด รวมถึงการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกายด้วยความดันโลหิตต่ำ หรือ น้ำตาลในเลือดต่ำจากการอดอาหารลดน้ำหนักอย่างผิดวิธีบ่อยๆการเจ็บป่วยเรื้อรัง เช่น เป็นโรคภูมิแพ้ ภาวะลำไส้แปรปรวน หรือ ผู้ป่วยหลังการผ่าตัด
10 สัญญาณเตือน “ภาวะต่อมหมวกไตล้า”
กคุณมีอาการเหล่านี้อย่างน้อย 5 ข้อ คุณอาจจะกำลังตกอยู่ใน “ภาวะต่อมหมวกไตล้า” หรือ Adrenal Fatigue Syndrome ซึ่งจัดอยู่ในความผิดปกติประเภท ภาวะ หรือ กลุ่มอาการ ยังไม่ถึงขั้นเป็นโรคร้ายแรง แต่หากละเลยหรือปล่อยไว้นานจะส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้
5 พัฒนาการเด็กตามช่วงวัย
เคยสงสัยกันหรือไม่ พัฒนาการคืออะไร? มีความสำคัญมากแค่ไหน? แล้วลูกหลานของเรามีพัฒนาการที่เหมาะสมตามช่วงวัยหรือไม่? พัฒนาการ คือ กระบวนการการพัฒนาและเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีของร่างกาย อารมณ์ สังคม และสติปัญญา รวมไปถึงความสามารถในการทำหน้าที่ของอวัยวะส่วนต่างๆ เช่น ความสามารถของเด็กในการคว่ำ คลาน พูด เดิน ฯลฯดังนั้นพัฒนาการของเด็กแต่ละคนจะเป็นอย่างไร ขึ้นอยู่กับทั้งสุขภาพของมารดาระหว่างการตั้งครรภ์ การเลี้ยงดู สภาพครอบครัวและสังคมรอบข้าง รวมถึงประสบการณ์และการเรียนรู้ของเด็กเอง คราวนี้เรามาลองดูกันว่า เด็กแต่ละช่วงวัยควรมี พัฒนาการเด็กตามช่วงวัย หรือ Developmental Milestones ในการเจริญเติบโตอย่างไรบ้าง 2-18 เดือน 2 เดือน ยิ้มตอบรับเมื่อได้ยินเสียงของพ่อแม่ สามารถมองตามคนที่เดินผ่านไปมาได้ 3 เดือน สามารถนอนคว่ำยกศีรษะและหน้าอกขึ้นสูงกว่าพื้นได้เป็นเวลาสั้น ๆ เริ่มหยิบจับสิ่งของ ยิ้มให้ผู้คน 4 เดือน เริ่มพูดอ้อแอ้ หัวเราะ พยายามเลียนเสียงที่ได้ยิน สามารถประคองศีรษะได้นานขึ้น 6 เดือน สามารถพลิกคว่ำและหงายตัวได้ ส่งของจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่งได้ 7 เดือน ตอบสนองเมื่อมีคนเรือกชื่อ เช่น หันมองอ่านเพิ่มเติม "5 พัฒนาการเด็กตามช่วงวัย"
5 วิธี ไข้หวัดไม่ได้แดก
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยในทุกพื้นที่ของประเทศและกำลังจะเข้าสู้หน้าหนาวอย่างเป็นทางการ หากร่างกายปรับตัวไม่ทันก็พาป่วยเป็นหวัดได้ง่าย ๆ ดังนั้นใครไม่อยากป่วยเป็นไข้หวัดงอมแงม ต้องทานยาเช้ากลางวันเย็น ก็ต้องดูแลตัวเองให้ดี ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ วันนี้มีเทคนิคเอาตัวรอดจากไข้หวัดมาฝาก สภาพอากาศเปลี่ยนแบบนี้เราต้องรอดชีวิต ล้างมือให้บ่อยครั้ง ในแต่ละวันมือไปสัมผัสสิ่งสกปรกและเชื้อโรคไม่รู้ตัว จึงควรล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่บ่อยขึ้น โดยควรล้างมือครั้งละ 10-20 วินาที และเช็ดมือให้แห้ง เป็นประจำตลอดวันครับ หมั่นทำความสะอาดของใช้ส่วนตัว เพราะเชื้อโรค เชื้อไวรัสและเชื้อแบคทีเรีย สามารถลอยอยู่ในอากาศและเกาะอยู่บนพื้นผิวและสิ่งของต่าง ๆ ได้ยาวนานถึง 48 ชั่วโมง บางทีเผลอไอจามรดของเหล่านี้ไม่รู้ตัว จึงควรทำความสะอาดของใช้ เช่น โทรศัพท์มือถือ ,โน้ตบุ้ค,คีย์บอร์ด,เมาส์ เป็นประจำเพื่อลดการสะสมของเชื้อโรคครับ สวมถุงเท้าเวลานอน สวมถุงเท้าในเวลานอนจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น เพราะหากปล่อยให้เท้าเย็นจะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ทางเดินหายใจช้าลง อุณหภูมิร่างกายต่ำลงเสี่ยงป่วยได้ง่าย อย่าปล่อยให้คอเย็น หากใครทำงานในห้องแอร์หรือนอนในห้องแอร์เป็นประจำจะพบกับอากาศแห้งเสี่ยงต่ออาการหวัด เจ็บคอ ซึ่งการสวมใส่ผ้าพันคอ จะช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ลำคอได้ และอย่าลืมจิบน้ำอุ่นเป็นประจำด้วยนะครับ อยู่ในอากาศรอบตัวที่สะอาด พยายามอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่สะอาด เพื่อให้อากาศถ่ายเทสะดวก หายใจได้อย่างปลอดโปร่ง ด้วยการทำความสะอาดห้องเป็นประจำ และใช้สเปรย์ปรับอากาศฉีดพ่นในห้องเป็นประจำ เพื่ออากาศที่ดีกว่า
การสูบบุหรี่ การสูบไอและการระบาดของโคโรนาไวรัส (COVID-19)
ประเด็นหลักประเด็นหนึ่งที่หลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูบไอกำลังพูดคุยเกี่ยวกับการระบาดของโคโรนาไวรัสคือประเด็นเกี่ยวกับผลกระทบของการใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ (และการสูบบุหรี่) ในเรื่องความเสี่ยงและความรุนแรงของการติดเชื้อโคโรนาไวรัส เมื่อไม่นานมานี้ นายบิลล์ เดอ บลาซิโอ นายกเทศมนตรีนครนิวยอร์ก (NYC) กล่าวในการแถลงข่าวว่าผู้สูบไอนั้นมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในสถานการณ์นี้ น่าแปลกที่แม้กระทั่งรอยเตอร์สก็รายงานคำแถลงนี้ ผมสงสัยว่าอะไรคือเหตุผลที่เราคิดว่าคำแถลงนี้ถูกต้อง และการรายงานคำแถลงของคนที่ไม่มีพื้นฐานด้านสาธารณสุขออกไปเช่นนั้น? ความเชื่อมโยงระหว่างการสูบบุหรี่และการติดเชื้อโคโรนาไวรัสถูกหยิบยกขึ้นมาเนื่องจากมีผู้ชายติดเชื้อมากกว่าผู้หญิง สมมติฐานหนึ่ง (ที่ไม่ได้รับการพิสูจน์) กล่าวว่าเป็นเพราะความถี่ของการสูบบุหรี่ในหมู่ชายชาวจีน (48.4%) นั้นสูงกว่าผู้หญิง (1.9%) มาก ที่มา: Statista การศึกษาวิจัยขนาดย่อมในกลุ่มผู้ป่วย 78 รายที่เป็นโรคปอดบวมที่เกิดจาก COVID-19 ซึ่งถูกตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์จีน ในจำนวนนั้น 67 ราย (85.9%) พบว่ามีอาการดีขึ้น / อาการทรงตัวหลังจาก 2 สัปดาห์ ในขณะที่ 11 ราย (14.4%) มีอาการลุกลามของโรค การศึกษาพบว่าประวัติของการสูบบุหรี่มีความเชื่อมโยงกับโอกาสในการลุกลามของโรคมากขึ้น 14 เท่า แต่มีผู้สูบบุหรี่เพียง 5 คนเท่านั้นที่อยู่ในกลุ่มตัวอย่างในการศึกษาวิจัย และมีเพียง 3 คนที่มีการลุกลามของโรค ข้อมูลนั้นอ่อนเกินไปที่จะบอกอะไรได้ อัตราโอกาสของผู้มีประวัติการสูบบุหรี่ที่จะนำไปสู่การลุกลามของโรคคือ 14.285 แต่ช่วงความเชื่อมั่นอ่านเพิ่มเติม "การสูบบุหรี่ การสูบไอและการระบาดของโคโรนาไวรัส (COVID-19)"
ผู้ชายติดเชื้อไวรัสมะเร็งปากมดลูกได้
จริงหรือ!? ผู้ชายติดเชื้อไวรัสปากมดลูกได้ ไวรัสมะเร็งปากมดลูก หรือ ไวรัส HPV ฟังดูแล้วดูเหมือนว่าติดได้แค่ในผู้หญิงเพราะผู้ชายไม่มีมดลูก แต่ว่าจริงไหมนั้น ไปดูกันครับ รู้จักไวรัสมะเร็งปากมดลูก หรือ HPV HPV (Human Papilloma Virus) คือ เชื้อไวรัสที่มีหลากหลายสายพันธุ์ ซึ่งมีบางสายพันธุ์ที่ก่อให้เกิดโรคในคนได้ เช่น โรคมะเร็งปากมดลูก เป็นต้น โดยส่วนใหญ่แล้ว เชื้อ HPV มักพบมากในผู้หญิง ซึ่งในช่วงใดช่วงหนึ่งของผู้หญิงหลายๆ คนจะมีการติดเชื้อ HPV แต่ไม่ออกอาการ เนื่องจากใช้ระยะเวลานานหลายปีจึงพัฒนาจากเซลล์ปากมดลูกให้กลายเป็นมะเร็งปากมดลูก แต่ในบางรายก็มีการติดเชื้อ แต่ไม่พัฒนาไปเป็นโรคก็มีครับ HPV ไม่ได้มี… แค่ในผู้หญิง แต่อย่าคิดว่าเชื้อ HPV ติดได้แค่ในผู้หญิงเท่านั้นนะครับ เพราะผู้ชายก็สามารถติดเชื้อ HPV ได้เหมือนกัน ซึ่ง HPV ที่ติดในคุณผู้ชายอาจก่อให้เกิดโรคมะเร็งในช่องปากและลำคอ มะเร็งองคชาต และมะเร็งทวารหนักได้ครับ โดยสาเหตุหลักของการติดเชื้อคือติดจากการมีเพศสัมพันธ์ ทั้งทางปาก ช่องคลอด และทวารหนัก รวมไปถึงการสัมผัสเชื้อโดยตรงด้วยครับ ซึ่งผู้ติดเชื้อแล้วมักจะไม่รู้ตัว บางคนมารู้ตัวอีกทีตอนไปตรวจ หรือตอนเป็นโรคไปแล้ว การป้องกันเชื้อ HPV การป้องกันเชื้ออ่านเพิ่มเติม "ผู้ชายติดเชื้อไวรัสมะเร็งปากมดลูกได้"
จะปาร์ตี้ให้สุดเหวี่ยง แต่ก็ไม่เต็มที่เพราะ “กลัวอ้วน”
แต่ไม่ว่าจะฉลองแบบไหน สิ่งหนึ่งที่เหมือนกันก็คือ ต้องมีการกินฉลองแบบจัดเต็ม กินทุกอย่างที่อยากกิน แต่นี่แหละค่ะ ที่เป็นสาเหตุทำให้น้ำหนักเราขึ้นและอ้วนค่ะ ไหนๆ ก็พูดถึงเรื่องนี้กันแล้ว เรามีวิธีไม่ลับ ปาร์ตี้อย่างไร..ไม่ให้อ้วนมาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย
PM 2.5 มีผลต่อโรคอ้วนและเบาหวาน
แค่หายใจก็อ้วนแล้ว! จากการรวบรวมข้อมูลงานวิจัยของคณะแพทย์หลากหลายประเทศ พบว่าฝุ่น PM 2.5 มีความเกี่ยวข้องกับภาวะอ้วนและเบาหวาน โดยขนาดของฝุ่น PM 2.5 ที่เล็กมากจะเข้าสู่เส้นเลือดฝอยไปรบกวนระบบการทำงานของร่างกาย ทำให้เกิดการอักเสบของหลอดเลือดเล็กๆ เช่น เส้นเลือดในช่องท้องที่ส่งเลือดไปเลี้ยงตับอ่อน ทำให้มีการทำลายเซลล์ตับอ่อน ที่มีหน้าที่สร้างอินซูลิน มีผลต่อการเกิดโรคเบาหวาน หรือส่วนหนึ่งจะมีผลต่อการอักเสบของเนื้อเยื่อต่างๆ เช่น เนื้อเยื่อไขมัน ที่จะทำให้การตอบสนองต่ออินซูลินผิดปกตินั่นเอง
5 เรื่องประหลาดของสุขภาพ
วสุขภาพเองก็มีเรื่องแปลกที่คาดไม่ถึงเหมือนกันนะคะ แบบว่าบางครั้งถ้ารู้แล้วถึงกับต้องอึ้งเป็นไก่ตาแตกกันเลยทีเดียว ถึงตอนนี้เพื่อนๆ คงอยากรู้แล้วใช่มั้ย เรื่องสุขภาพแปลกๆ ที่ว่าจะมีเรื่องอะไรบ้าง งั้นเราไปหาคำตอบพร้อมกันเลยดีกว่า ไปค่ะ..ไปดูกัน