7 危险行为 “肾上腺疲劳”

ปวดหลัง
  •  努力工作,很少休息,没有时间让身体和大脑休息。
  • 压力、 焦虑或不得不长时间承受压力 他们往往是审计师、医生、护士、飞行员、空乘人员、商人等高精度职业的专业人士。
  • 不要吃早餐或吃得太少。
  • 过度的体力消耗,例如
    每天剧烈运动或经常跑马拉松
  • 吃太多不健康的食物,如面粉、油炸食品,缺乏对身体有益的维生素和矿物质。
  • 禁食导致的低血压或低血糖,经常以错误的方式减肥。
  • 慢性病如过敏 、肠易激综合症或手术后的病人
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