ใครที่ชอบกินตอนดึกบ่อยๆ ต้องรีบเปลี่ยนพฤติกรรมด่วนจี๋เลยนะคะ 😨 เพราะสิ่งที่เพื่อนๆ กำลังทำอยู่นั้น กำลังทำร้ายร่างกายอย่างคาดไม่ถึงเลยค่ะ 😱 แม้จะเป็นเรื่องที่ห้ามได้ยาก แต่ถ้ากินมื้อดึกบ่อยๆ แบบไม่ห่วงสุขภาพ ระยะยาวก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่างๆ มาเยือนเอาได้ค่ะ และในโพสต์นี้ เราจะพาไปดูกันนะคะ ถ้ายังไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกินมื้อดึกเก่งแบบนี้ เราจะต้องเสี่ยงกับโรคอะไรบ้าง โรคความดัน โรคที่ได้ยินชื่อบ่อย แต่แฝงไปด้วยความอันตรายอย่างคาดไม่ถึงเลยนะคะ และถ้าเรากินอาหารตอนดึกก่อนนอนประมาณ 2 ชั่วโมง มีส่วนทำให้ระดับความดันโลหิตสูงปริ๊ดแบบว่ามากกว่าคนที่ไม่ได้กินถึง 2.8 เลยทีเดียวค่ะ โอ้โห เมื่อรู้แบบนี้ ถึงเวลาที่ทุกคนต้องหันมาหลีกเลี่ยงการกินมื้อดึกอย่างจริงจังแล้วค่ะ โรคหัวใจ อีกหนึ่งโรคที่มาด้วยกันอย่างกับแพ็คเกจยังไงยังงั้น สำหรับโรคหัวใจ และคนที่มีความเสี่ยงอย่างมาก คงหนีไม่พ้นคนที่กินมื้อดึกบ่อยๆ เนี่ยแหละ ยิ่งถ้าเป็นอาหารที่มีพลังงานสูงอย่างของทอด หรือไขมันสูงๆ ยิ่งเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจอุดตันอย่างมาก เนื่องจากอาหารพวกนี้ต้องใช้เวลาในการย่อยและดูดซึมค่อนข้างนานค่ะ โรคกรดไหลย้อน หนึ่งในโรคยอดฮิตของคนชอบกินดึกบ่อยๆ ค่ะ สาเหตุมาจากกระเพาะอาหารทำงานผิดเวลา และจะเสี่ยงสุดๆ ถ้าเป็นคนที่เมื่อกินเสร็จ แล้วนอนเลยทันที เพราะภาวะน้ำย่อยจากกระเพาะอาหารมีการไหลย้อนไปยังหลอดอาหาร ผลที่ตามมาคือ มีอาการแสบร้อน จุกแน่นนั่นเอง และถ้าเรายังมีพฤติกรรมแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ ก็มีความเสี่ยงถึงขั้นเป็นโรคมะเร็งหลอดอาหารได้ค่ะ โรคเบาหวาน ใครว่าโรคเบาหวาน จะต้องกินหวานเท่านั้น ถ้าใครที่มีความคิดแบบนี้อยู่ บอกเลยว่าคิดผิดถนัดค่ะ ไม่ใช่แค่กินหวานเท่านั้น แต่การกินมื้อดึกก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้อ่านเพิ่มเติม "4 โรคมาเยือน โทษของการ “กินดึกบ่อย”"

ลมหนาวมาแล้วค่า เราอาจจะสัมผัสได้ถึงความเย็น อ่อนๆ ในช่วงลมหนาวมาเยือน แต่สิ่งที่มาพร้อมกับลมหนาวนั่นคือ ‼️โรคยอดฮิตหน้าหนาว นั่นเองค่า

เชื่อว่าหลายๆ คนคงรู้สึกถึงอากาศอันร้อนระอุในช่วงนี้กันแล้วอย่างแน่นอน เป็นสัญญาณที่บอกได้ชัดเจนเลยว่าฤดูร้อนได้เริ่มขึ้นแล้วค่ะ แต่เห็นร้อนๆ แบบนี้ คงไม่ใช่เพียงแค่อากาศที่ร้อนขึ้นแน่ๆ เพราะอากาศที่ร้อนขึ้นก็มีผลกระทบให้เกิดความแห้งแล้งนั่นเองค่ะ ซึ่งอากาศแบบนี้เหมาะกับการเจริญเติบโตของเชื้อโรคอย่างมากเลยหล่ะค่ะ โดยเฉพาะเชื้อแบคทีเรีย จึงส่งผลให้ซัมเมอร์นี้เราต้องเพิ่มความระมัดระวังในการใช้ชีวิตกันมากขึ้นแล้ว นั่นก็เพราะมีโรคที่มักจะแอบแฝงมากับหน้าร้อนนั่นเอง มาดูกันดีกว่าว่ามีโรคอะไรบ้างที่เราต้องระวัง! โรคฤดูร้อน - โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน (Acute Diarrhea) โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน เกิดจากการรับประทานอาหารหรือน้ำดื่มที่มีเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส โปโตซัว พยาธิ ทำให้มีการถ่ายอุจจาระเหลว ถ่ายเป็นมูกเลือด โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลันเป็นโรคที่พบบ่อยโดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีสุขอนามัยไม่ดีหรือเรียกว่าไม่สะอาดนั่นเอง ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้จะถ่ายอุจจาระเหลวหรือถ่ายอุจจาระเป็นน้ำผู้ป่วยส่วนใหญ่มีอาการไม่รุนแรงและมักหายได้เอง ส่วนใหญ่แล้วจะพบในช่วงหน้าร้อนเพราะอากาศร้อนจะทำให้อาหารและน้ำดื่มเสียง่ายและทำให้เกิดเชื้อแบคทีเรีย ที่เป็นต้นเหตุของโรคอุจจาระร่วงเฉียบพลันนั่นเอง โรคฤดูร้อน - โรคอาหารเป็นพิษ (Food Poisoning) ติดต่อโดยการรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนเชื้อ มักพบในอาหารปรุงสุกๆ ดิบๆ ซึ่งมีอยู่ทั้งในเนื้อสัตว์ ไข่ รวมทั้งอาหารกระป๋อง อาหารทะเล นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ หรืออาหารที่ปรุงทิ้งไว้เป็นเวลานาน ซึ่งคนที่ได้รับเชื้อเข้าไปมักมีไข้ ปวดท้อง ซึ่งเชื้อที่ได้รับสามารถทำให้เกิดการอักเสบที่กระเพาะอาหารและลำไส้ได้ จึงทำให้มีอาการปวดท้อง ปวดเมื่อย คลื่นไส้ อาเจียน อุจจาระร่วงด้วย หรือการติดเชื้อจากอวัยวะอื่น เช่น ข้อกระดูก ถุงน้ำดี หัวใจอ่านเพิ่มเติม "5 โรคยอดฮิตที่มาพร้อมกับฤดูร้อน"